夏天的命是空调给的

这句话在广东地区少许王人不夸张

在大夏天，尤其是在户外

多停留一秒，王人是和太阳在叫板

如若哪个阛阓的东谈主许多

那一定是空调很凉

但是，不是通盘东谈主能享受这个凉爽

有些东谈主就因凉凉空调苦不可言

坐在办公室里需要用毛毯严密裹住

因为他们的膝盖

一到空调房里就否认作痛

不可调高温度，只可沉默忍着

为什么会这么

又能若何去缓解

咫尺，咱们一齐来了解一下

一吹空调就膝盖痛是咋回事？

咱们王人知谈，冷空气是向下走的。在空调房里，越接近大地的场地，温度越低，咱们的腿着手罹难。

当东谈主体遇冷时，血管减弱，血流速率降速，血液中运输的东谈主体所需的多样养料和氧气就会减少，双腿的血液供应就会变差，若穿戴短裤、短裙更会使膝关节受到风凉刺激，就可能出现双腿酸痛的症状 ，严重的致使有膝盖难受、肿胀，激发“空调腿”。

中医以为，寒邪最易耗伤肾之阳气，出现腰膝冷痛等症状。是以，岂论大哥也曾年青，王人应该把稳腿部特别是膝盖的御寒。

“空调腿”若何办？

中医有妙招！

1、热敷

吹空调膝盖痛，不错使用滚水袋或然中药热奄包对膝盖进行热敷，连接热敷20-30分钟，不错起到促进血液轮回、残害肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消解侵入体内的寒气，对膝盖酸痛起到邃密的缓解作用。

2、艾灸

取穴：主要取膝关节周围足三阳经穴位，举例血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴。

3、推拿

（1）推拿膝眼

关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到难受。指压“膝眼”对治愈关节痛特别有用。

（2）掌揉髌骨

以掌心扣按髌骨，在保持鼓胀压力的情况下，使髌骨产生向内进取的细小开辟，在此基础上，带动髌骨作念环转开辟2~3分钟。

按压时，以髌骨下产生酸胀温热为宜。此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水肿及伸膝装配外伤性粘连、风湿类风湿性关节炎等。

（3）拿执股四头肌

以拇指和其余四指相对拿执股四头肌（即膝盖上丰厚的肌肉）约1-2分钟，以微微酸胀为度。

此手法可有用增多股四头肌内的血液供应，特别是关于膝关节骨性关节炎的患者，股四头肌内侧头萎缩，膝关节不可伸直者。

（4）按压拍打血海穴

血海穴在膝盖内侧，不错将对侧的手掌心瞄准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置即是血海穴。

夏天若何幸免空调腿？

不要对着空调直吹

不要对着空调获胜吹，嗅觉有凉意时，一定要站起来活动活动作为和躯壳，以加速血液轮回的速率。

吹凉气不跳跃6小时

截至吹凉气工夫不要跳跃六个小时，如若是在空调房使命，提议每隔一小时离开空调房，给躯壳以“休息”工夫。

作念好御寒使命

若长工夫处于低温的空调房内，最佳膝部隐蔽毛巾，以保护膝关节。晚上回家之后泡个滚水澡。

符合进行体育考试

符合进行体育考试，考试腿部肌肉，达到改善关节功能，有用退守疾病的效用。

如若膝盖难受不适影响使命与生存体育游戏app平台，可商讨中大夫进行对应治愈，缓解不适。